羊肉炒菜花
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羊肉炒菜花不知道大家吃过没有,绝对很新鲜,纯天然的没有任何添加,不破坏油中的营养。我选用的是塞奇纳尔草原羊肉片,切片以后就是一片片的小卷,放入冰箱冷冻后做的。
用料
塞奇纳尔草原羊肉片 | 500g |
菜花 | 半个 |
色拉油 | 1勺 |
醋 | 1勺 |
酱油 | 1勺 |
亚麻籽油 | 1勺 |
羊肉炒菜花的做法
羊肉卷从冰箱取出,不必解冻锅内放入有油直接下锅,绝对不糊锅。
五分钟后肉和菜花都熟了,这时调入一点汤汁。汤汁:醋:酱油:亚麻籽油=1:1:1
翻炒一下即可出锅。
美味营养,味道不错啊。
小贴士
1.羊肉炒菜花就是从冰箱取出没有解冻直接做的。
2.菜花做好过水煮熟,然后把水沥干。
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