减脂餐🌟牛排意面
来源:菜肴屋 阅读:3.24W 次
减脂期间每天都在研究吃什么不长胖,又很好吃,意面和牛排就是最佳的选择了,想吃主食又不长肉的快来试试吧!
用料
牛排 | 100克 |
意面 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
白玉菇 | 适量 |
西红柿 | 半个 |
黑胡椒粉 | 适量 |
蕃茄酱 | 适量 |
黄油 | 半勺 |
牛奶 | 100ml |
减脂餐🌟牛排意面的做法
1、意面冷水下锅,水开后继续煮,大约十几分钟左右,面软后捞出备用。
2、放黄油将解冻好的牛排煎熟,切条,蘑菇炒熟,煎蛋半分熟煎好备用。
3、西红柿去皮切丁,放锅中炒熟至软加一点水煮出汤汁,倒入煮熟的意面,加牛奶翻拌均匀,少加一点盐,再加入少许番茄酱。如果觉得汤汁少可在少加点水。
4、将煎熟的牛排和蘑菇一同放入锅中翻拌均匀即可。入盘摆好放荷包蛋上面挤番茄酱撒少许黑胡椒粉即可。
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