减脂餐 清淡番茄牛肉意面
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![减脂餐 清淡番茄牛肉意面的做法步骤图]( "减脂餐 清淡番茄牛肉意面的做法步骤图")
所有食材的用量就是你要吃多少弄多少
我做的这么一盘子 特别撑
大概就100克杏鲍菇35千卡
番茄150克35千卡
意面50克180千卡
牛肉干两片 我猜是30千卡
白菜几片40千卡
大概就是320千卡
用料
| 牛肉干 | 两片切碎 |
| 杏鲍菇 | 切丝 |
| 西红柿 | 2个-切碎 |
| 意面 | |
| 蔬菜 | 我用的是四片白菜叶子切丝 |
减脂餐 清淡番茄牛肉意面的做法
意面煮熟
蔬菜和杏鲍菇煮熟
![减脂餐 清淡番茄牛肉意面的做法步骤图 第2张]( "减脂餐 清淡番茄牛肉意面的做法步骤图 第2张")
番茄碎和牛肉一起炒 放水煮 酱汁浓稠即可 适当放盐
![减脂餐 清淡番茄牛肉意面的做法步骤图 第3张]( "减脂餐 清淡番茄牛肉意面的做法步骤图 第3张")
全部拌在一起
![减脂餐 清淡番茄牛肉意面的做法步骤图 第4张]( "减脂餐 清淡番茄牛肉意面的做法步骤图 第4张")
请多多我买的意面
![减脂餐 清淡番茄牛肉意面的做法步骤图 第5张]( "减脂餐 清淡番茄牛肉意面的做法步骤图 第5张")
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