(宿舍减脂)快手牛排炒意面
来源:菜肴屋 阅读:1.38W 次
喜欢吃黑椒牛排,黑椒意面,黑椒一切哈哈哈哈哈
上次吃了一份黑椒牛柳意面,好吃!但就是太油了,不健康
于是,就有了黑椒牛排炒意面,最爱的两种食物都在一起,还能减肥!爱了!
用料
牛排 | 75克(半块 |
意面 | 80块 |
鸡蛋 | 1个 |
洋葱 | 半个 |
青椒 | 半个 |
黑胡椒酱 | 30克 |
盐 | 适量 |
黄油 | 5克 |
(宿舍减脂)快手牛排炒意面的做法
所有食材切成酱紫,(牛排阔以多加点,我切了一半留晚上吃
切菜多同时,开水加盐煮意面,10-15分钟(我的是有点宽的意面
黄油融化,炒牛排,牛排熟了,把所有配菜放进去炒熟
再放意面,黑椒酱,盐,小火炒
我的黑椒酱只有一包,不够,另外还叫盐和胡椒粉
煎一个荷包蛋
完美哇
牛排炒鸡嫩
小贴士
1.我买的是大牧汗的黑椒牛排,里面有130克的牛排和一包黑椒酱
2.吹爆这个牛排!我以为炒久了会老,没想到还是很嫩的!
3.其他牛肉就不知道啦,可以少炒一会
4.一人份515卡左右。我觉得意面有点多,可以减一丢丢哦
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