(宿舍减脂)快手泡菜豆腐汤
来源:菜肴屋 阅读:2.26W 次
不用加任何调料,非常快手,泡菜的热量也很低。豆腐增加蛋白质。
完美
用料
泡菜 | 80克 |
豆腐 | 150克 |
洋葱 | 半个 |
生菜 | 2片 |
玉米油 | 3克 |
(宿舍减脂)快手泡菜豆腐汤的做法
生菜洗干净铺在碗底
切好洋葱和豆腐,我用的是老豆腐。
现炒洋葱,再放入泡菜炒,两分钟之后加入开水
若放入的是开水就直接下豆腐,若不是就等水开了再放豆腐
煮个5-8分钟就可以了
我用的是这个清净原的泡菜,一包才26卡!
总共也才212卡
小贴士
1.可以加点荞麦面或魔芋丝煮!
2.加香菇,什么的就可以成泡菜锅了
3.可以把豆腐换成嫩豆腐,口感更好,不用煮很长时间,
热门内容
大家都在看
最近更新