清热通一绝汤

都是豆豆给推出来的好东东🤟

用料  

清热通一绝汤的做法  

1. 1.莲藕洗净，切片；
   2.准备清水1500～2000ml. 将准备好的材料：绿豆，黄小米，百合，陈皮一并放入汤煲；
   3.冷水开煲，用高压锅同学可以半小时完成，明火煲的同学建议一小时完成，出来的汤，绿豆开花，小米化开为米浆，百合融化为汤底，陈皮化软，陈皮香味溢满其中；
   4.汤揭盖清新怡人，入口绵柔静素，莲藕的清，陈皮的香，百合微甜，黄小米的清润直入心脾；
   5.此汤基础方来去大毒疮方，结合对食材机理了解，改为此清素通排热汤，食益为：养心养脾养胃，去内热燥热，对身体各部发起的豆豆有明显下退作用喔🙌；

2. 1.取用当年新鲜绿豆
   2.洗好，不用泡

3. 1.用鲜百合
   2.每次可以一包洗净，剥好，晾干水，用保鲜盒放入雪柜，用多少取多少，方便极了。

4. 1.陈皮建议用老皮；
   2.新皮皮油未挥发，担心带涩；

5. 1.建议取当年新鲜黄小米
   2.用带糯的

6. 1.当绿豆开花，百合融化就可以喝了；
   2.莲藕用粉藕或脆藕均可

小贴士

6.喜欢吃肉肉的同学，可以此材料上减去黄小米，加上半斤排骨和一只乳鸽，味道更香浓，有动物蛋白，可以增加能量力也；