6⃣款适合秋季喝的豆浆❗️一周美味不重样

每天一杯营养养生豆浆不同搭配喝一周不重样，大家都知道吃五谷杂粮有益身体健康，今天分享六款养生豆浆给大家，美容补血又养胃，越喝越年轻。

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用料  

6⃣款适合秋季喝的豆浆❗️一周美味不重样的做法  

1. 1⃣️小米薏仁豆浆
   功效:健脾和胃，补益虚损
   食材.黄豆30克，小米20克，薏仁20克，莲子8-10颗

2. 2⃣️燕麦红枣豆浆
   功效:养血补虚，降血脂
   食材:黄豆40克，燕麦20克，红枣4颗，糯米20克

3. 4⃣️三黑豆浆
   功效:乌黑秀发，防固脱发
   食材:黑豆20克，黑米20克，黑芝麻20克，黄豆30克

4. 5⃣️绿豆百合豆浆
   功效:清热去火，安神助眠
   食材:百合10克，黄豆30克，莲子10克，绿豆20克

5. 6⃣️红豆红枣豆浆
   功效:补血养胃，补血养颜
   食材:黄豆30克，枸杞10克，红枣3颗，红豆25克

6. 
   4⃣️玉灵膏对人的五大好处
   1）提高睡眠质量💤（龙眼肉是养血安神）
   2）气色好，精力充沛（龙眼肉补脾，西洋参补气）
   3）身体疼痛消失（如月经前头痛）
   4）改善便秘（血虚导致便秘的原因是体内血气不足）
   5）改善月经‼️
   
   我主页有【玉灵膏】的具体做法
   
   
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小贴士

❤️❤️
做法:将所有食材已经，倒入破壁机中，加入1000毫升清水，选择豆浆模式，最后破壁完喜欢加糖可以放点糖


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