杜坎缓效期的万能番茄汤
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杜坎35天,已经瘦了11斤,慢慢也习惯了这样的做饭方式。最近天热不思饮食,pv日每天晚上就喝一碗浓浓的菜汤,简单快手,式样多变,也能弥补水摄入的不足。
用料
番茄 | 2个 |
开水 | 适量 |
生抽 | 1小勺 |
木糖醇 | 1小勺 |
盐 | 适量 |
蘑菇精 | 1小勺 |
其他蔬菜肉类 | 适量 |
杜坎缓效期的万能番茄汤的做法
番茄顶部划十字口,和水一起放进锅里煮,等皮皱了捞出来,去皮切碎。
热锅,不放油,下番茄多翻炒一会成酱,加入生抽,盐,木糖醇调味,倒入开水。
开锅后可以放准备好的蔬菜和之前炖好的肉,有什么放什么就行,也可以煮点鱼片和腌制去腥后的虾滑进去。
小贴士
煮过的番茄更容易炒成酱,菜够多不用勾芡也很浓稠,汤色红亮 质地浓郁 味道鲜甜,煮魔芋面也可以用。
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