防冠：陈皮炖燕窝

爱是日复一日的温暖
哪怕在病毒肆意的当下
也要把爱炖进每一份甜品中

用料  

防冠：陈皮炖燕窝的做法  

1. 干燕窝泡发4小时，挑毛洗净后准备炖煮

2. 【陈皮冰糖炖燕窝】加入适量的水（稍稍漫过燕窝即可），陈皮切丝，放在燕窝上，小火炖30分钟

3. 加入冰糖即可。特别是肺热咳嗽，炖起来
   
   炖一盅陈皮冰糖燕窝给家人
   润肺护肺，理⁠⁠气健⁠脾、⁠燥⁠湿化⁠痰⁠等⁠
   
   用一切防护措施保护自己和家人的肺
   增强免疫力💪💪💪
   

4. 【陈皮红豆燕窝】
   
   红豆沙里加入几块陈皮，口感又丰富了一层，微辛回甘，理气健脾，润燥化痰。
   
   再倒入炖好的燕窝，美味之余再多份健康防疫。提高抵抗力，润肺止咳。
   
   山珍海味，比不过家里呵护的滋味🧡

5. 【吃陈皮燕窝黄金时间】
   晨起空腹&睡前，肠胃经过一晚的休息，早上吃燕窝更容易被吸收，睡前是免疫系统排毒和增强时间段，把宵夜换燕窝，高蛋白零脂肪，养颜+增强免疫力+不会变胖！
   
   +陈皮健胃消食、润喉生津、补气安神…

6. 一起来炖吧

7. 🔻
   不同⁠年⁠份的⁠陈⁠皮，收⁠藏⁠翻⁠晒⁠的⁠⁠情况也⁠⁠不一样
   ⁠⁠3年陈皮⁠：性⁠状⁠不⁠稳定，⁠⁠每年要晒⁠⁠至⁠少⁠3次
   ⁠⁠3⁠-5⁠年陈皮⁠：性⁠状⁠逐⁠渐⁠稳⁠定，⁠定⁠期翻⁠⁠晒即可⁠
   5⁠-⁠9年陈⁠皮⁠，⁠晾晒⁠为⁠主，不能⁠⁠暴晒⁠⁠
   ⁠⁠10年⁠以⁠上陈⁠皮，⁠密⁠封保⁠存即⁠可
   ⁠⁠所⁠以，不要⁠说⁠自己晒⁠晒⁠好了，每⁠⁠一⁠个⁠行业都有⁠⁠其特性⁠，⁠自己⁠晒⁠得陈⁠皮⁠，真⁠的⁠一⁠辈⁠子都不⁠一⁠⁠定会有⁠那么深的颜⁠色⁠，方⁠法很⁠关键