产后18天(月子餐)

第三周，补气血，强奶水

1.可以选择乌骨鸡或者草鸡，想发奶的吃小公鸡，想恢复体力的选择母鸡。
2.产后宝妈肠胃仍在恢复中，建议宝妈少吃多餐

用料  

产后18天(月子餐)的做法  

1. 景小林提供(2020/5/10)

2. 加餐坚果

3. 早餐

4. 午餐

5. 加餐

6. 晚餐

7. 早餐，哈哈，挺丰盛，都是提前做好的，早起热一下就可以了。
   红枣切糕，八宝粥，水果披萨，鸡蛋饼，八宝粥，核桃花生露，土豆，西兰花胡萝卜，鸡米花

8. 午餐:凑凑就一桌，宝妈恢复的挺好，食欲也好，这是针对脾胃好的宝妈做的月子餐。
   菠萝饭，掉渣饼，番茄圆白菜，肉沫杏鲍菇，乌鸡汤，

9. 菠萝饭

10. 掉渣烧饼

11. 晚餐上一波，小米粥，牛奶玉米，烤红薯，烤包子，红烧土豆香菇，洋葱青椒爆炒五花肉，西红柿鸡蛋，这次来这户，宝妈超爱吃西餐，我这就西式中做，一道道适合坐月子吃的西餐出世，😄😄哈哈，当然去宝爸看着也想吃啊，多做啥都有了😄哈哈😄

12. 奶香冰糖玉米

13. 烤红薯

14. 烤包子就是好吃

15. 拍虚了，唉！

16. 2020/5/17记录单，自己点开看吧

17. 👩产后18天
    早餐：
    1.清炒菠菜
    2.第18天粥方
    
    早加餐：燕窝百合莲子汤
    
    午餐：
    1.干贝玉竹鸡汤
    2.清炒生菜
    3.朴素混汤面
    
    下午加餐：水果一份
    
    晚餐：
    1.木瓜排骨汤
    2.清炒油麦菜
    3.油饭
    
    晚加餐：燕窝百合莲子汤/牛奶
    
    👩

18. 某月嫂公司推荐：月子餐之第十八天
    早：公鸡汤+面疙瘩+青菜，桂圆枸杞花生汤
    午：肉丸汤(猪肉丸+青菜+鸡蛋)，鲫鱼汤
    下午茶：蒸鹅蛋，燕窝
    晚：半碗米饭，鸡汤

19. 点开看

20. 点开看全部，红豆汤，养肝汤，月子水，银耳莲子羹