用料
西兰花木耳腰果虾仁的做法
焯西兰花，出后，用凉水浸泡。焯虾仁。
加油，炒腰果，稍微上点色后盛出。
加油，先放蒜爆香，放入胡萝卜，木耳，西兰花，炒，加适量盐，耗油。
炒匀后，加入腰果和虾仁，匀后立刻盛出。
