广东煲汤—南瓜板栗汤

1.南瓜贝贝中含有丰富的果胶，果胶不仅能很好的吸附肠胃中的沉淀杂物，清除垃圾，还能保护肠胃免受刺激，对于有胃病的人可以适量的食用。
2. 南瓜贝贝中的矿物质含量丰富，尤其是钴和锌，钴能够促进身体的代谢，并对于造血功能有促进作用，而锌对人体发育有促进作用。
3. 南瓜贝贝中含有丰富的胡萝卜素，且高于普通的南瓜，差不多是3倍哦…食用后胡萝卜素能够转化成维生素A，对于人体的生长发育也是有好处的。
4. 南瓜贝贝中所含有的维生素C，能够防止硝酸盐在消化道中转化成有害物质，且它含有的甘露醇，能够减少粪便中毒素对于人体造成的危害。
贝贝南瓜的营养太丰富了吧！所以 你懂的！

用料  

广东煲汤—南瓜板栗汤的做法  

1. 肉类焯水！

2. 黑皮贝贝南瓜🎃一个，用盐搓洗表皮，不要去皮。

3. 准备好所有的食材

4. OK，准备完毕。

5. 猪骨鸡爪和板栗炖一个小时。

6. 再加入南瓜 杏仁炖半个小时～一个小时。

7. 好嘞，鲜甜美味的汤就这么容易做好啦。

8. 一起来品尝美味吧！

小贴士

1.这款汤用的是贝贝南瓜，营养丰富，但价格好像比普通南瓜要高，并且普通南瓜炖出来的汤会变成糊糊，不介意的也可以试试。