超快手炒生菜~痛风患者友好,低热量
来源:菜肴屋 阅读:1.01W 次
家属尿酸高,不能吃蚝油,然而一般生菜的烹饪都离不开蚝油。下面这个房子方便又不用蚝油,完美~
用料
生菜,或西生菜 | 1颗 |
蒜 | 1颗 |
干辣椒碎 | 1勺 |
糖 | 2克 |
酱油 | 2勺 |
蒸鱼豉油(可不加) | 1勺 |
油 | 1勺 |
超快手炒生菜~痛风患者友好,低热量的做法
蒜切末,或切片也行
锅里放一勺油,加热
油热后,放蒜末、干辣椒爆香
闻到蒜味后,加入切好的生菜快炒
窍门:此处生菜越干燥越好菜炒到变软,变透明
锅里放半勺糖,2勺酱油,1勺蒸鱼豉油(没有可不加),炒匀
可以出锅了!
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