【Oster食谱】银耳莲子汤
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银耳莲子汤 含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，所以常喝，有一定的补血效果，能使面色红润、青春焕发~
用料
| 银耳 | 20克 |
| 莲子 | 15克 |
| 冰糖 | 适量 |
| 红枣 | 10~20颗 |
| 纯净水 | 适量 |
【Oster食谱】银耳莲子汤的做法
所有食材准备好处理
![「Oster食谱」银耳莲子汤的做法步骤图 第2张]( "「Oster食谱」银耳莲子汤的做法步骤图 第2张")
将处理好的食材放入搅拌杯中
![「Oster食谱」银耳莲子汤的做法步骤图 第3张]( "「Oster食谱」银耳莲子汤的做法步骤图 第3张")
等待30分钟
![「Oster食谱」银耳莲子汤的做法步骤图 第4张]( "「Oster食谱」银耳莲子汤的做法步骤图 第4张")
待稍稍冷却后倒入碗中食用
![「Oster食谱」银耳莲子汤的做法步骤图 第5张]( "「Oster食谱」银耳莲子汤的做法步骤图 第5张")
一份清香甜美的银耳莲子汤就完成啦~
![「Oster食谱」银耳莲子汤的做法步骤图 第6张]( "「Oster食谱」银耳莲子汤的做法步骤图 第6张")
小贴士
银耳莲子汤功效：
润肺止咳，清心安神
健脾养肾，补脑益智
美容养颜，滋补调养
补血益气，促进血液循环
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