大补气血的汤
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🍀白天工作强度大
晚上熬夜打机凌晨不睡觉
正餐吃得没营养,零食垃圾食品不断
长此以往
气血亏虚很厉害
女孩子月经推迟、经量少甚至毕竟闭经
皮肤暗黄,每血色,指甲淡白,掉发白发……
今天鸽子肉炖红参鹿茸熟地黄汤,可以好好补补气血。
记得食补不如睡补,最好的补品就是好好的睡一觉。
🍀一人份量鸽子汤材料
鸽子1/2只
红参6片
鹿茸1片
熟地黄大概10克
水适量
所有材料加入开水,陶瓷炖盅盖上盖子隔水炖2小时,加盐调味。
这道汤补气血补元气,喝了精神满满的。
记得好好吃饭,好好睡觉。
用料
鸽子 | 1/2-1只 |
红参 | 6片 |
鹿茸 | 1片 |
熟地黄 | 10克 |
水 | 适量 |
大补气血的汤的做法
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