告诉你怎样健康吃辣

辣椒对某些人的吸引力是致命滴，几顿不吃憋的慌。如何满足口福又不饭后遭罪？

用料  

告诉你怎样健康吃辣的做法  

1. 1、辣椒最好做熟了吃，减少对胃肠刺激；

2. 2、多吃甜和酸的食物帮助解辣；

3. 3、尽量选降燥、泻热的食物来搭配，如苦瓜、丝瓜、绿豆粥。