简单吃一顿,咸蛋黄南瓜(超简单)
来源:菜肴屋 阅读:9.29K 次
高热咸蛋黄与低卡南瓜最配哦😋😋😋
用料
南瓜 | 650克 |
咸蛋黄 | 7个 |
料酒 | 少许 |
油 | 适量 |
盐 | 少许 |
简单吃一顿,咸蛋黄南瓜(超简单)的做法
咸蛋黄放少许料酒,蒸熟(大约12分钟)
南瓜切成4~5㎜的厚度
焯水到7成熟,浸入冷水中降温,控干
把蒸熟的蛋黄捣碎
热锅冷油,用小火把咸蛋黄烧成糊状至冒泡泡(如图),加入少许的盐调味
倒入南瓜翻炒至均匀被蛋黄包裹
装盘!!营养好吃又简单的菜就做成啦🤗🤗
小贴士
我南瓜当主食吃的,量有点大,大家可以适当调整。
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