爱蒸才会赢

中华美食的博大精深，
不仅在于菜系多而各具特色，
更在于变化多端的烹饪技巧，
蒸、煮，烹、熬、煎、炸、炖、烧……
等等一系列的方法就不一一罗列了！

个人以为蒸食是——
最健康最保持原汁原味的一种做法！
不论是各种薯类，还是各种蔬菜，
还是各种鱼类，甚至肉类等等……
都可以通过清蒸的方法来食用，
大家一起来蒸一蒸，
蒸出健康！蒸出幸福生活！

用料  

爱蒸才会赢的做法  

1. 腊肠蒸年糕

2. 蒸南瓜黑枣

3. 蒸南瓜贝贝

4. 蒸虾仁蛋羹

5. 蒸南瓜贝贝

6. 蒸红薯

7. 蒸鳕鱼

8. 蒸糯米圆子

9. 蒸蛋羹

10. 蒸馒头

11. 蒸花馍

12. 蒸菊花茄子

13. 蒸玉米

14. 蒸肉末茄子

15. 蒸紫薯🍠

16. 蒸青团

小贴士

食材不同，蒸制时间不同，一般水开后计时，15～30分钟不等。