手把手教会你做菌菇汤,汤鲜味美,天天喝都不会腻
来源:菜肴屋 阅读:3.02W 次
哇哦,冬天来了,你需要一碗低脂鲜美又营养的番茄菌菇汤,汤浓鲜美的菌菇汤,好喝不长胖,减肥也要好好吃饭啊,可不能让自己的胃受委屈惹~
用料
番茄 | 2个 |
鸡蛋 | 2个 |
平菇 | 5片 |
香菇 | 5朵 |
蒜头 | 5瓣 |
香葱 | 1跟 |
姜 | 1小节 |
盐 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
白胡椒粉 | 半勺 |
手把手教会你做菌菇汤,汤鲜味美,天天喝都不会腻的做法
所有食材洗净,平菇洗净撕小块,香菇切片。
西红柿划十字后用开水烫2分钟,去皮切小块备用。
鸡蛋打入碗中,加少许盐,打散搅拌均匀,锅中炒熟盛出备用。锅中放油,油热后下西红柿,锅中炒软至出汁,然后加1勺番茄酱及下入葱姜蒜,搅拌均匀后加适量清水。
水开后加入平菇和香菇,再加大半勺盐+1勺蚝油+小半勺白胡椒粉,搅拌均匀,煮25分钟左右。
加入炒熟的鸡蛋,继续煮3分钟左右,最后撒上葱花即可出锅。冬天要记得多喝汤哦
小贴士
1、整个菜用到的盐差不多1勺
2、 这里是多人份的量,大家根据自己情况酌情放料
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