女人补气血养颜汤

来月经的时候可以煮：红枣、枸杞、桂圆、红糖、鹌鹑蛋、水，补血养气的，鹌鹑蛋煮熟剥壳后用牙签扎几个洞放入泡煮更入味，鹌鹑蛋比鸡蛋营养价值高。

月经期间忌吃生冷刺激的，避免劳累，避免受凉，保持心情愉快。
多吃些高蛋白的食物比如鱼汤，瘦肉，鸡，牛，蛋类；多吃蔬果比如胡萝卜菠菜大枣龙眼。

非经期可以再加当归和黄芪，红皮花生，补气血更好。

非经期也可以喝四物汤：当归、川芎、白芍、熟地，也是补血调经。

用料  

女人补气血养颜汤的做法  

1. 1、党参功效：性平，补中益气，生津止咳，适用于脾肺虚弱、劳虚烦渴、气血不足者，党参虽然补气但不能固表。
   
   2、黄芪功效：性温，补中益气、利水消肿、健脾除湿、固表敛汗、但不能生津。
   
   3、当归功效：性温，补血、活血化瘀、调经止痛、抗血栓、降血脂、润肠通便。
   
   4、川芎功效：性温，活血行气，祛风止痛。可治血淤闭经、痛经、肝郁气滯、两胁胀痛、跌打损伤、头痛。
   
   5、白药功效：微寒，养血调经，敛阴止汗，补益肝之阴血，可治眩晕心悸、外感风寒、虚劳导致的自汗不止。
   
   6、熟地黄功效：性微温，滋阴补肾，养血补虚，降血压、延缓衰老。
        生地黄：性寒，滋阴生津、润肠通便、清热凉血。