鸡肉减脂千张卷
来源：菜肴屋 阅读：1.25W 次
![鸡肉减脂千张卷的做法步骤图，怎么做好吃]( "鸡肉减脂千张卷的做法步骤图，怎么做好吃")
减肥是一个永恒话题，值得认真研究……我这次买的千张有点薄，最好买再厚一些的，更有嚼劲。
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 黑木耳 | 若干 |
| 葱 | 2根 |
| 厚千张 | 1张 |
| 生抽 | 2勺 |
| 胡椒粉 | 30粒 |
| 香油 | 2勺 |
| 鸡蛋 | 1个 |
鸡肉减脂千张卷的做法
准备好食材
![鸡肉减脂千张卷的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "鸡肉减脂千张卷的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
全切成碎，加蛋、生抽、胡椒粉、香油拌匀
![鸡肉减脂千张卷的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "鸡肉减脂千张卷的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
均匀涂抹在千张上，边缘都留出来
![鸡肉减脂千张卷的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "鸡肉减脂千张卷的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
卷成一条，放锅里水开蒸十分钟
![鸡肉减脂千张卷的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "鸡肉减脂千张卷的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
稍微冷却后，用寿司刀切成块
![鸡肉减脂千张卷的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "鸡肉减脂千张卷的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
色香味俱全，美味又减脂
![鸡肉减脂千张卷的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "鸡肉减脂千张卷的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/caishi/caipu/3q20yn.html
