肝郁型失眠

上海教育电视台--《大师》节目笔记

用料  

肝郁型失眠的做法  

1. 药方：逍遥丸，请遵医嘱

2. 按摩：太冲穴、三阴交按摩5分钟，一天2-3次，按到有酸胀感为宜。

3. 食疗：玫瑰花泡水喝。

4. 泡脚：夏枯草30克，钩藤、菊花各20克，桑叶15克，浸泡20分钟，煎煮30分钟，取药液与开水同入脚盆中，待温度适宜时泡脚。每次30分钟，每天一次，10天一个疗程。