专治失眠的双仁菠菜猪肝汤

食谱来自微信公众号罗大伦频道（养生食间）
具有健脑镇静，滋补心肝的功效，非常适合心血亏虚失眠多梦的患者食用。

失眠的病因有很多，今天推荐的这道双仁菠菜猪肝汤针对的是心肝血虚引起的失眠症状，大家在用药膳调理的时候，也一定要注意辨证哦~

用料  

专治失眠的双仁菠菜猪肝汤的做法  

1. 猪肝洗净切片 （这里注意一下哦，切片后也一定要多抓洗几遍！）

2. 用料酒和生姜浸泡一下可以去除腥味

3. 沸水焯烫后捞出

4. 菠菜去根，洗净，切段

5. 炒酸枣仁和柏子仁洗净，先煮4碗水熬至3碗

6. 再将猪肝菠菜一同放入 

7. 烧开后加盐调味

小贴士

高血压、冠心病患者应少食猪肝；酸枣仁，食方需要炒制过的酸枣仁（药房生熟皆有，购买时需言明）；实邪郁火及患有滑泄症者慎服；柏子仁有润肠通便的作用，故大便溏薄及痰多者慎用！
   
子时归胆经，丑时归肝经。11点到1点不睡伤胆，1点到3点不睡伤肝。《素问·五脏生成篇》中说到：“人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”人在睡觉的时候，血液就会贮藏到肝脏。


肝主藏血，心主行血，二者相互配合，共同维持血液的正常运行。心气充沛，心血充盈，则血行正常，肝有所藏；肝藏血充足，疏泄正常，有利于心行血。


心主血脉，主神志。血是神志活动的物质基础之一，心血不足，心神失养，睡眠由心神所主，血不养心，神不守舍而致入睡困难，多梦易醒，心悸健忘等症。