失眠茶(清心易眠茶)

适合阴虚引起的失眠，难入睡。
是我花了一千多大洋从中医院配的药
饮用过一段时间，现在基本能够轻松入睡了。
失眠分为四种，分别是:阴虚失眠、阳虚失眠，气郁失眠，失眠多梦。
要根据自己的体质服用才合适，才有效。
我这个配方是阴虚造成的失眠才有效。

用料  

失眠茶(清心易眠茶)的做法  

1. 用开水冲泡，可以重复冲泡，直到无味！一般中午和晚上喝。

小贴士

严重失眠的，可以搭配睡眠肚脐贴和足贴配合使用
睡前半小时服用褪黑素配合
睡前可饮用热牛奶
睡前一小时可泡脚
晚上7点过后不要吃东西，过饱会影响入睡，也不要喝太多水，茶，咖啡，酒辛辣，油腻食品。
服药期间不要吃刺激性食品，禁酒，咖啡，碳酸饮料，茶。
环境很重要，卧室要黑暗，凉爽舒适，睡前不要玩手机，环境要安静，可以放一些轻音乐，比如蛙叫，虫鸣，雨声，之类的安眠曲。