心虚型失眠。全麦糯米糊

o睡觉时手脚心发热被热醒

o睡梦中惊醒，心烦心悸

用料  

心虚型失眠。全麦糯米糊的做法  

1. 全麦粉：糯米粉 比例1:1      

2. +水适量

3. 调到无颗粒

4. 煮开即可食用。

小贴士

这个量是我晚餐的主食量。作为主食 早或者晚 都可以。放多少粉随喜，就是全麦粉和糯米粉一定是1:1。