快手孕妇汤-苹果莲子龙骨汤

孕中期我真的很讨厌油腻，日常汤料口感吃太多，容易觉得反胃。这款苹果莲子龙骨汤，清爽口感，缓解孕期不适，不油腻，恶心感很快消失，营养也到位。

用料  

快手孕妇汤-苹果莲子龙骨汤的做法  

1. 切段的龙骨过水烫去血水，然后用冷水多冲洗几次。如果很介意血水的话，可以适当丢进沸腾的水中煮2分钟。

2. 准备汤料:莲子，红枣，枸杞，1个熟鸡蛋。1个苹果去皮，切块。加熟鸡蛋1个是因为每天吃水煮蛋吃厌了，加入汤里一起煮，鸡蛋入汤味，更好吃。

3. 将汤料和龙骨，放进锅里，加水没过食材。然后先开大火炖10分钟，中火炖10分钟，小火焖5分钟即可。

4. 出锅根据口味增加盐。苹果酸酸甜甜，像果冻口感，汤汁清爽可口，搭配龙骨的肉香，红枣莲子枸杞的自然甜味，一扫怀孕的恶心不适感。ps:莲子下火(记得买去芯的莲子，孕妇不能吃莲心)，