新汤谱！没想到这个还能这么炖！🤔春咳哮喘推荐！黑蒜陈皮排骨汤！

黑蒜中含有的大蒜素具有广谱抗菌效果，它对几十种流行病毒及多种致病微生物都有杀灭作用。但是很多人不爱吃大蒜。🙋🏻比如我。
敲黑板！！今天推荐一款很适合哮喘、过敏性咳嗽的人吃的汤谱。⚠️ 止咳哦！止咳哦！止咳哦！小孩可以喝！

用料  

新汤谱！没想到这个还能这么炖！🤔春咳哮喘推荐！黑蒜陈皮排骨汤！的做法  

1. 首先浸泡陈皮，10分钟左右。

2. 抠掉陈皮内里的白瓤，注意要保留一颗颗的油室。精华所在，所有有效的理气成分都在那。

3. 洗好的陈皮。洗掉白瓤主要是为了去除陈皮的苦味。

4. 黑蒜剥好

5. 准备下锅

6. 肉记得焯水，下锅一起炖

7. 成品，真的，止咳！

小贴士

炖完把油撇掉更佳