无油空气炸锅鸡胸肉
来源:菜肴屋 阅读:7.23K 次
趁着病毒在家无事可做,研究一下菜谱!
这款鸡胸肉是用空气炸锅烤的,不用放油!
需要奥尔良腌肉料!
用料
鸡胸肉 | 1块 |
姜 | 3-4片 |
料酒 | 4勺 |
奥尔良烤肉料 | 20克(根据个人口味适量添加) |
无油空气炸锅鸡胸肉的做法
准备一块鸡胸肉,解冻,晾干水分!
根据买到的鸡胸肉厚度,将鸡胸肉切成两层或者三层!
直接用手按照鸡肉的纹理撕成条状,或者用刀切的均匀一点!
添加奥尔良烤肉腌料,加入姜,料酒拌匀!
放入冰箱腌制半小时!均匀的铺在空气炸锅内,注意留有缝隙!炸锅200度预热5分钟!烤制5-8分钟翻面,翻面烤5分钟就行!
出锅大概就是这样的!
我喜欢吃干一点的,就多烤了一会!
小贴士
不咸的就在腌制的时候加些盐!我买的腌料是咸的,所以就没放!
出锅前尝一下,不咸的话也可以放入些孜然,在烤2-3分钟!
热门内容
大家都在看
最近更新