生酮断糖餐

以为减肥很很辛苦，回头看看，我这三天的饮食其实很丰盛，有牛肉、鸡肉、海鲜、蔬菜、水果，也有美味的甜品，理想燃料的代餐，饱腹又美味。

用料  

生酮断糖餐的做法  

1. 早餐，防弹奶昔和荷包蛋。

2. 中午绝对的大餐，黄油蒜香芝士虾、烤蘑菇、黄油花甲、凉拌佛手瓜。

3. 晚餐，不是很饿，一小时的瑜伽运动加一点水果，一杯防弹红茶。