三日断糖计划！断糖生酮减肥餐～

每逢佳节胖三斤，过年后大家都胖了吗😄

减肥是女人一生的事业，奈何年纪大了之后新陈代谢减慢加上懒得运动，体重是蹭蹭的晚上涨😭

很幸运收到了野兽生活的三日断糖计划～安排～

经过三天的实践，比想象中更抗饿～三天减重2.5斤，继续加油💪

用料  

三日断糖计划！断糖生酮减肥餐～的做法  

1. #第一日 #
   早餐：理想燃料防弹咖啡。
   午餐：鸡胸肉蔬菜色拉，拌入0脂油醋汁，很清爽的感觉～
   下午茶：每日营养+ （血橙莓果复合口味）
   晚餐：防弹可可冲饮+莓果味的能量棒。
   记录：今日减重1斤！

2. #第二日 #
   早餐：理想燃料防弹奶昔。
   午餐：鲜虾蟹味菇豆腐汤。
   做法：锅中倒入少量油，放入打散的鸡蛋翻炒片刻后盛出，再倒入蟹味菇翻炒，加入少许盐调味，锅中倒入一碗清水，水开后放入豆腐，鲜虾，鸡蛋，稍煮片刻后点缀上葱花就可以盛出享用啦(o^^o)
   下午茶：每日营养+ （血橙莓果复合口味）
   晚餐：防弹红茶冲饮+海盐芝士味的能量棒。
   记录：今日减重0.8斤！

3. #第三日 #
   早餐：理想燃料防弹咖啡。
   午餐：黄瓜黑木耳鸡蛋拌菜，淋入0脂油醋汁。
   下午茶：每日营养+（血橙莓果复合口味）
   晚餐：防弹抹茶冲饮+可可布朗尼味的能量棒。
   记录：今日减重0.7斤！

小贴士

定期的断糖和低碳水饮食，能让体重减轻，使你的状态看上去更好！