理想燃料——🍯三日断糖计划（更新中）
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🥤想轻盈 先断糖
🥦减少糖分摄入
🍏消耗多余脂肪
🌽身体逐渐轻盈
🥩攻克体重难题
用料
| 理想燃料三日断糖计划生酮饱腹代餐 | |
| 新鲜蔬菜 | 200—400g |
| 肉类 | 一个拳头👊🏻大小 |
理想燃料——🍯三日断糖计划（更新中）的做法
第一日早餐:
煮鸡蛋、山药、胡萝卜🥕、防弹咖啡☕
![理想燃料——🍯三日断糖计划（更新中）的做法步骤图 第2张]( "理想燃料——🍯三日断糖计划（更新中）的做法步骤图 第2张")
午餐:
牡蛎一盘+油醋汁油麦菜+生酮能量棒
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晚餐:
牛肉+黄瓜海蜇+糙米粥+防弹咖啡☕
![理想燃料——🍯三日断糖计划（更新中）的做法步骤图 第4张]( "理想燃料——🍯三日断糖计划（更新中）的做法步骤图 第4张")
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