五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜
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用料
| 蒜子 | 6个 |
| 栗子 | 250g |
| 莲子 | 30g |
| 枸杞子 | 10g |
| 瓜子 | 10g |
| 南瓜 | 250g |
| 豆豉 | 适量 |
| 食盐 | 适量 |
| 葱花 | 适量 |
| 花生油 | 适量 |
| 香菜 | 适量 |
准备食材。
![五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第2张]( "五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第2张")
南瓜去瓤、皮，切块备用。
![五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第3张]( "五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第3张")
浸泡莲子60分钟。
![五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第4张]( "五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第4张")
热油起锅，爆香大蒜，豆豉。
![五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第5张]( "五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第5张")
大蒜具有消肿，解毒，杀虫的作用。
![五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第6张]( "五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第6张")
将南瓜，板栗，莲子放入炒锅中翻炒后。
![五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第7张]( "五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第7张")
加入水盖过食材
![五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第8张]( "五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第8张")
小火焖焗20分钟
![五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第9张]( "五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第9张")
第五步：加入食盐调味，起锅。
![五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第10张]( "五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第10张")
第六步：撒上枸杞子，瓜子。
![五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第11张]( "五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第11张")
一道五子焖南瓜就完成了！
![五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第12张]( "五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第12张")
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![五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第13张]( "五子焖南瓜 板栗莲子枸杞子瓜子南瓜的做法图解 做法步骤 第13张")
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