栗子南瓜羹
来源：菜肴屋 阅读：1.6W 次
![栗子南瓜羹的做法步骤图，栗子南瓜羹怎么做好吃]( "栗子南瓜羹的做法步骤图，栗子南瓜羹怎么做好吃")
栗子有补肾、健脾、益胃、平肝等功效
用料
| 栗子 | 150克 |
| 南瓜 | 100克 |
| 瓜子仁 | 8粒 |
| 开水(约40度) | 250克 |
栗子南瓜羹的做法
准备食材
![栗子南瓜羹的做法步骤图，栗子南瓜羹怎么做好吃 第2张]( "栗子南瓜羹的做法步骤图，栗子南瓜羹怎么做好吃 第2张")
南瓜切粒蒸熟(水开后蒸10分钟)
![栗子南瓜羹的做法步骤图，栗子南瓜羹怎么做好吃 第3张]( "栗子南瓜羹的做法步骤图，栗子南瓜羹怎么做好吃 第3张")
栗子洗干净在中间划一刀煮熟去壳(一般煮15分钟)
![栗子南瓜羹的做法步骤图，栗子南瓜羹怎么做好吃 第4张]( "栗子南瓜羹的做法步骤图，栗子南瓜羹怎么做好吃 第4张")
取3粒煮熟的栗子压碎成粒(备用)
![栗子南瓜羹的做法步骤图，栗子南瓜羹怎么做好吃 第5张]( "栗子南瓜羹的做法步骤图，栗子南瓜羹怎么做好吃 第5张")
把剩下的栗子，南瓜，开水放入搅拌机里
![栗子南瓜羹的做法步骤图，栗子南瓜羹怎么做好吃 第6张]( "栗子南瓜羹的做法步骤图，栗子南瓜羹怎么做好吃 第6张")
搅拌成泥
![栗子南瓜羹的做法步骤图，栗子南瓜羹怎么做好吃 第7张]( "栗子南瓜羹的做法步骤图，栗子南瓜羹怎么做好吃 第7张")
装碗放入栗子粒和瓜子仁
![栗子南瓜羹的做法步骤图，栗子南瓜羹怎么做好吃 第8张]( "栗子南瓜羹的做法步骤图，栗子南瓜羹怎么做好吃 第8张")
小贴士
不喜欢瓜子仁的可以用其它坚果，开水也可以用牛奶代替
本文链接：https://www.caiyaowu.com/caishi/caipu/11qe31.html
