一人食肥牛卷轻食午餐
来源：菜肴屋 阅读：1.56W 次
中午时间有限，又要热量不高，怎么吃得好又不费时间呢？那跟我学😀😀😀
用料
| 肥牛 | 300克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 球根包菜 | 小半个 |
| 荷兰豆 | 10克 |
| 玉米 | 10克 |
| 日本酱油 | 2勺 |
| 醋 | 2勺 |
一人食肥牛卷轻食午餐的做法
水煮沸，肥牛卷焯水
![一人食肥牛卷轻食午餐的做法步骤图 第2张]( "一人食肥牛卷轻食午餐的做法步骤图 第2张")
荷兰豆和玉米粒焯水
![一人食肥牛卷轻食午餐的做法步骤图 第3张]( "一人食肥牛卷轻食午餐的做法步骤图 第3张")
调酱汁，日本酱油：醋=1：1
![一人食肥牛卷轻食午餐的做法步骤图 第4张]( "一人食肥牛卷轻食午餐的做法步骤图 第4张")
再剥一个香蕉随意摆放，球根生菜铺底
饱腹感强，生菜与肥牛的平衡，瞬间热量也不那么高了，吃得好，心情好*^_^*为自己制造心情也很重要，你说呢？![一人食肥牛卷轻食午餐的做法步骤图 第5张]( "一人食肥牛卷轻食午餐的做法步骤图 第5张")
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