颜值高的一人食午餐
来源：菜肴屋 阅读：3.38W 次
继续做健康饮食路线，保证主食、鸡蛋、蔬菜、肉，品种丰富的原则。一人食颜值高午餐诞生了！
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 番薯 | 1个约90g |
| 瘦肉粒 | 60克 |
| 芹菜粒、红萝卜粒、红椒粒、青椒粒、青瓜粒 | 170g |
颜值高的一人食午餐的做法
番薯去皮切块隔水蒸10分钟至软烂，用勺子🥄压烂备用；鸡蛋慢火煎好蛋皮。把番薯泥放在蛋皮2/3位置
![颜值高的一人食午餐的做法步骤图 第2张]( "颜值高的一人食午餐的做法步骤图 第2张")
把蔬菜粒、肉粒炒丁（少油少盐0油）
![颜值高的一人食午餐的做法步骤图 第3张]( "颜值高的一人食午餐的做法步骤图 第3张")
卷好后切开一小块一小块，用力要小一点。
![颜值高的一人食午餐的做法步骤图 第4张]( "颜值高的一人食午餐的做法步骤图 第4张")
最后就摆盘造型了，可以开动啦
![颜值高的一人食午餐的做法步骤图 第5张]( "颜值高的一人食午餐的做法步骤图 第5张")
小贴士
蛋皮要慢火即可
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