【无糖无油全麦减脂面包】
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![「无糖无油全麦减脂面包」的做法步骤图]( "「无糖无油全麦减脂面包」的做法步骤图")
努力减肥的小吃货，三个月合理饮食➕运动已瘦27斤！加油，我行你也行！
用料
| 全麦面粉 | 500克 |
| 酵母粉 | 3克 |
| 温水 | 适量 |
| 紫薯 | 3个 |
| 坚果 | 适量 |
【无糖无油全麦减脂面包】的做法
500克全麦粉➕3克酵母粉，温水和面，发到两倍大就可以！
![「无糖无油全麦减脂面包」的做法步骤图 第2张]( "「无糖无油全麦减脂面包」的做法步骤图 第2张")
均匀分成一样大小，揉面排气，揉至面光滑
![「无糖无油全麦减脂面包」的做法步骤图 第3张]( "「无糖无油全麦减脂面包」的做法步骤图 第3张")
擀成上条铺上紫薯泥（紫薯泥干可以加入酸奶或者纯奶 蜂蜜等）
![「无糖无油全麦减脂面包」的做法步骤图 第4张]( "「无糖无油全麦减脂面包」的做法步骤图 第4张")
我做了两款，放的坚果，炒核桃红枣葡萄干（随自己喜欢吃坚果都可以加入）
![「无糖无油全麦减脂面包」的做法步骤图 第5张]( "「无糖无油全麦减脂面包」的做法步骤图 第5张")
卷好表面刷点水，放上燕麦片，黑白芝麻，划几到，就可以烤盘铺上锡纸，烤箱上下火180度烤30分钟即可！
![「无糖无油全麦减脂面包」的做法步骤图 第6张]( "「无糖无油全麦减脂面包」的做法步骤图 第6张")
外酥里内！无糖无油，粗粮纤维，很适合减肥期的小伙伴们！
![「无糖无油全麦减脂面包」的做法步骤图 第7张]( "「无糖无油全麦减脂面包」的做法步骤图 第7张")
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