减肥美食:柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐(二十九)
来源:菜肴屋 阅读:2.24W 次
用料
鸡胸肉 | 2-3块 |
姜丝、葱段、小米椒、柠檬片、蒜末 | 适量 |
糖、盐、生抽、醋、香油、花椒油 | 适量 |
鸡胸肉汤 | 适量 |
减肥美食:柠香酸辣手撕鸡胸肉/柠檬酸辣手撕鸡胸肉——中式一日三餐(二十九)的做法
鸡胸肉解冻,锅内水沸腾后放入鸡胸肉,煮15-20分钟至熟。
这个时候根据自己喜好的量切好姜丝、葱段、小米椒、柠檬片、蒜末,放入大碗中。
糖、盐、生抽、醋、香油、花椒油根据自己的口味喜好调好。
取出鸡胸肉,放入凉水中冷却。
在调好的酱料中放入适量煮鸡胸肉的汤。
鸡胸肉撕成细条状。
将鸡胸肉和酱料倒入大碗中。
翻拌即可。简单好吃又低脂,试试吧。
小贴士
这个菜谱一样可以用来制作柠香酸辣鸡爪。
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