糙米饭低脂时蔬沙拉
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![糙米饭低脂时蔬沙拉的做法步骤图]( "糙米饭低脂时蔬沙拉的做法步骤图")
用料
| 糙米未煮 | 35g |
| 西兰花 | 100g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 红腰豆 | 20克 |
| 鹰嘴豆 | 20克 |
| 生菜 | 50g |
| 圣女果 | 50g |
糙米饭低脂时蔬沙拉的做法
🍚糙米提前泡两三个小时 跟大米1:1做糙米饭 口感会更好些
🥚鸡蛋煮熟切片 摆盘后撒胡椒粉
🥦西兰花水焯一下
🍅圣女果洗净对切摆盘
🥬生菜洗净摆盘
🥗盘装好后 撒入红腰豆 鹰嘴豆 淋入调味汁
![糙米饭低脂时蔬沙拉的做法步骤图 第2张]( "糙米饭低脂时蔬沙拉的做法步骤图 第2张")
小贴士
焯水时加点盐 油 可以让蔬菜颜色更好看噢
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