我减肥吃的米粉汤
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早上我是真的不爱吃燕麦牛奶或者面包什么的,我也没有那么多时间做那种大餐减肥餐又是番茄虾仁面包牛油果的。
家里很多米粉,所以就想出了这么一招,大家不要把我的食谱当做 “圣旨” 那样严格要求一模一样,要觉得我的食谱靠谱,就按照我的食谱衍生一些新的也可以的,爱吃啥就加啥只要热量控制一下就行啊,我不加蔬菜是因为我懒得加,我中午那顿要吃好多蔬菜的,所以营养是均衡的。
用料
丸子(火锅丸子即可) | 2 |
蒜+姜 | 1片 |
湿米粉 | 适量 |
耗油+盐+鸡精 | 适量 |
葱 | 我没加,但是加了会好吃 |
紫菜 | 适量 |
我减肥吃的米粉汤的做法
蒜切小 姜切大,因为我不吃姜
下油,在加蒜末姜片
爆香后加水
这是我的肉丸子,脆骨丸,你爱吃什么就加什么,这个丸子782卡一百克,这两个可能就十克以内吧
水没开就加丸子
这是我的米粉,昨晚就泡上的,非常粗的,很好吃
丸子熟了加米粉,三分钟左右就好了
有葱花一定要加葱花啊,我是没有。。。
小贴士
汤我没有喝,因为我觉得还不如白开水有营养,毕竟加了鸡精耗油。
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