减肥薏米水

用料  

减肥薏米水的做法  

1. 薏米买回来需要炒一下，直接放锅里用中小火翻炒，炒至金黄色。然后装出来放凉。
   再买一点赤小豆，用这个炒好的薏米和赤小豆，各取一小把。然后放1500-2000的水，煮水喝。豆就别吃了。
   前段时间，我弟妹在减脂期一边也煮这个水喝。不到一个套餐瘦了12斤多。