排毒减肥汤
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最近在书上看到一款特别简单的“减肥排毒汤”自己试了几次,减肥目前还没有明显的效果,本人冬天干燥总是“上火”,打从吃了这道汤感觉特好,排毒对我本人更是没得说。而且做法也特别简单,所以整理出来,跟亲们分享。不喜欢的亲勿喷。
用料
赤小豆 | 100g |
鲜马蹄 | 150g |
橙皮 | 2小片 |
冰糖 | 20g(口味轻重可加减) |
排毒减肥汤的做法
赤小豆先泡水5小时以上,备好所有食材。
赤小豆洗净,橙皮切碎,马蹄拍扁。
清水放入红豆大火烧开,转小火。
煮至赤小豆能轻易捏碎。
放入马蹄,橙皮丝,加盖高火烧开,低火焖煮20分钟。放进冰糖至溶化,起锅。
完成了,是不是很简单。
小贴士
马蹄性寒凉,胃不好的最好在中午,或早上吃。胃肠没问题的可做为晚餐代餐。减肥建议每周2至3次。
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