祛湿排毒汤
来!干了这碗孟婆汤,哦不,祛湿排毒汤吧!
一个多月前发现疫情后遗症来了,可能宅家运动太少出汗少,也可能加工类食品吃多了,里面的添加剂作祟,反正不明原因的开始严重湿疹,估计要是去神医那里看,一定给下个红斑狼疮类的定义,活不下去的赶脚。涂了三种湿疹药膏不管用,吃了一盒过敏药副作用妥妥起小疹子,都不对症,真是雪上加霜,痛苦哇😭。
非常时期不爱去医院,自我拯救各种药全停,查了一些资料想想还是用老祖宗的办法调理一下试试看吧。
一个星期每天熬汤当水喝、当饭吃,一天比一天好起来了,十天后居然基本好了,自我治疗十分管用,分享出来,希望会帮到其他人吧。
重要提示:有病还是首选去医院,个人体质,症状不同,此方对我有用对别人未必就是好的,尤其急性过敏很危险,找到过敏源排除,总之别拖快去解决。
同时饮食清淡,戒一切辛辣刺激、海鲜油腻、热性水果、蛋白质类也要少吃或不吃(比如牛奶、鸡蛋)。避开过敏源及一切可能引起过敏的东西,各种新鲜蔬菜为主,冬瓜可以吃一些。
用料
综合祛湿汤当主食: | |
芡实 | 一小把 |
茯苓 | 一小把 |
薏仁米 | 一小把 |
赤小豆 | 一小把 |
绿豆(可不放后边还要单独煮汤) | 少量 |
红枣(可不放) | 少量几颗 |
汤水喝两种:一种上面的综合米豆祛湿汤,一种主要是纯绿豆解毒汤。全天要当水喝。 | |
纯绿豆汤: | 绿豆两三把 |
祛湿排毒汤的做法
主食综合祛湿米豆汤:茯苓、薏仁米、芡实、赤小豆提前一晚睡前泡上,绿豆可以不泡开锅就容易烂。绿豆需要单独煮一份汤,所以这里也可以不放。
早晨泡好的米豆状态
我喜欢把茯苓(白色小方块)捏碎,因为茯苓味道重一点,一大颗咽不下口感不好,这样容易吃一点。
放几颗枣也是为了遮一下茯苓味道,让汤有点甜味好喝一点,可以不放。赤小豆是有点甜味的。
大火煮开后三五分钟就可以第一次关火了。
枣还没煮烂的状态,无所谓它是配角。
盛出一碗汤,晾着需要空腹就喝下。
然后添一碗水继续加盖烧开两三分钟就关火闷着好了。
因为提前一晚泡过,二次开锅后的米豆很容易就开花了,喝汤当主食当饭吃,一天的量,自己掌握米豆要放多少。
纯绿豆汤就很简单了,洗净的绿豆直接加足水煮开,关火,焖一会再煮开,不要把绿豆煮开花,这样解毒功效比较好,豆和汤都是绿的,和汤吃豆,根据一天的量掌握好,主要喝汤,豆少一点。
绿豆排毒小战士在跳舞
煮好后的状态,记得不要煮开花。
绿绿的解毒汤,同样早晨空腹就喝一碗,喝了就喝一碗。豆最后也吃掉。
小贴士
两种搭配一个主食一个喝汤。
茯苓、芡实都在老字号同仁堂药店买的。
平时也应该经常吃点,养生保健了。