减肥姜米茶

用料  

减肥姜米茶的做法  

1. 准备好大米。

2. 淘洗干净。

3. 准备姜一块（姜的量可根据自己的喜好放，可多可少。）

4. 切成姜丝。

5. 淘洗干净的大米，过滤干水分，倒入炒锅全程用小火慢慢翻炒。

6. 大约炒三四分钟的样子，大米变得微黄、蓬松。

7. 此时，即可放入姜丝一起慢炒。

8. 不要停止翻炒，否则底部容易变糊。

9. 直至大米炒到上图的颜色，姜丝变干，姜米茶就制作完成了。

10. 放凉后，装入你喜欢的容器保存。

11. 每次饭后可取适量放入杯中，用开水冲泡，长期坚持，效果明显，不信，你试试！