养生减肥消积姜米茶

每天总是管不住嘴，又不爱动，怎么办呢？来杯养生减肥茶吧！小孩子积食了也能喝，而且做法超级简单。

用料  

养生减肥消积姜米茶的做法  

1. 称量好四样食材。

2. 大米洗净，控干水分。

3. 姜洗净切丝。

4. 陈皮用剪刀剪成条，加水浸泡5分钟。

5. 红枣加面粉和水清洗干净。

6. 切小丁。

7. 泡好的陈皮淋干水分。

8. 锅烧热，倒入大米，中火炒。

9. 炒至大米摸起来发烫，倒入姜，陈皮，红枣。开最小火慢炒。我用了20分钟。

10. 炒至大米颜色焦黄，姜丝，陈皮，红枣干燥，关火。晾凉之后装在瓶子里密封保存。

11. 杯子里放两小勺炒好的米，再放三颗枸杞。

12. 冲入开水，闻起来香香的，喝起来有红枣的甜，姜的辣，陈皮独特的清香，好喝极了。

小贴士

姜丝一定要切细一些，要不然不好炒干。
千万不要开大火，一定要开到只剩中间的火心，要不然米糊了，里面还是湿的。
给小孩子喝就不要放枸杞了，大人不喜欢也可以不放。