减肥消脂炒米茶
来源:菜肴屋 阅读:9.82K 次
周末在家想着做点什么吃的东东可以让胖丫头吃了不会再胖下去,嘿嘿嘿!听说炒米茶喝了可以减肥消脂,那就来试试呗😄
用料
大米 | 想吃多少就多少 |
减肥消脂炒米茶的做法
准备大米淘洗干净,晾干水份(一定要把水份晾干,不然会糊锅底的)放入锅里开中小火,不能太心急,火不能大会炒焦。
小火慢炒,差不多15分钟的时候米有点微微发黄了。
炒呀炒,手臂有点累,但是不能停要继续帮大米翻身,不然会焦,就当锻炼手臂力量了😄😄😄,中小火1个小时的时候就是这个颜色了,那时候就差不多了💪。吃的时候开水泡着喝水就可以了,米喜欢吃的话也可以吃掉,我每次泡了3~4泡水的时候就会把米吃了,不能浪费粮食嘛😄
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