减肥舞茸汤

舞茸，很多人应该没有听说过，其实是叫灰树菇，是菌菇类，价格比较高，说是菌菇类的王子🤴，日本比较流行，国内现在也有培育，舞茸无论从保健还是食用方面都拥有极高的价值。

😄😄😄一起来看看它的功效
1）从食用角度来看，它香味浓郁、味道鲜美，而且口感极佳，有增鲜添味的上好效果；
2）从保健角度来看，舞茸本身拥有很好的抗癌效果，对于降低高血压、高血糖和高脂肪也可很快见效，堪称最适合现代人的保健食品。
但是我被安利是因为一个博主说有减肥的功效，什么都和自己平时一样，就是每天餐前喝100ml多的舞茸汤，一周瘦了2斤
⭐️⭐️⭐️
不管有没有减肥效果，看看它有抗癌功效就值啦

用料  

减肥舞茸汤的做法  

1. 舞茸可以是新鲜的也可以是干的，新鲜的不用洗直接手撕成小朵，干的我就稍微泡发了一次，再手撕成小朵

2. 锅中加水，原则上一天只需500ml，但是舞茸的分解脂肪的物质要煮30以上才会出现，所以我多加了100ml

3. 大火煮开后，转小火煮30分钟就可以了！图中就是我的减肥舞茸汤啦，每次煮了可以喝一天，每餐的餐前喝，不用一次500ml，注意⚠️是三餐一共500ml！

小贴士

三餐的量哦，剩下的舞茸其实就是灰树菇，可以炒蛋，焖饭，当它和香菇一样使用就可以了！