减肥期零食 鸡肉松
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![减肥期零食 鸡肉松的做法步骤图]( "减肥期零食 鸡肉松的做法步骤图")
用料
| 鸡胸肉 | 360克 |
| 芝麻油 | 10克 |
| 生抽 | 10克 |
| 鱼露 | 5克 |
| 红糖 | 10克 |
| 白砂糖 | 10克 |
减肥期零食 鸡肉松的做法
鸡胸肉加姜片水煮至熟
捞出晾凉，放案板上用擀面杖锤散
放入厨师机打碎，同时加入调料。糖放生抽鱼露里融化，油后放
放电饭锅按热饭功能4-5次，期间不时翻动以免烤焦，烤到自己喜欢的干湿度
这次得到成品150克，然后按薄荷APP里计算，热量一共665千卡
分六份一包每份25克110千卡
![减肥期零食 鸡肉松的做法步骤图 第2张]( "减肥期零食 鸡肉松的做法步骤图 第2张")
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