红糖燕麦饼干(减肥期间零食)
来源:菜肴屋 阅读:3.12W 次
减肥期间常会饿,但是很多东西油脂热量过高,完全是减肥路上的绊脚石啊啊啊💔这款红糖燕麦饼干,热量比较低,而蛋白质含量高(燕麦蛋白质含量高),是减脂增肌塑型期间的小零嘴,味道也不错,还有一股特别的香味。
用料
鸡蛋 | 2只 |
桂格即食燕麦 | 250克 |
食用油 | 10克 |
红糖 | 20克 |
蜂蜜 | 30克 |
红糖燕麦饼干(减肥期间零食)的做法
准备好材料
鸡蛋打好,向里面加入蜂蜜,红糖,食用油,每加一样都要打匀再加入下一样。
加入燕麦,和匀,多搅拌一段时间
把拌好的原料放入饼干模具,压出好看的样子,吃起来心情好❤
烤箱180°C预热,再调到160℃,25分钟,烤出香味即可出炉,放凉就变很有嚼头的小零嘴啦~☺️(各人烤箱不同,烤制时间可以自己调节。我用的东菱的烤箱,感觉力气比较小,所以烤的时间相对可能长一下了。)
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