胖爸爸的减肥之路 第四十六天【凉拌五行丝、笋叶姜汤】
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最素净的生日🎂
用料
| 五行缺吃 | |
| 鸡胸 | 3块 |
| 莴笋 | 1根 |
| 木耳 | 10朵 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 花椒油 | 少许 |
| 零脂肪沙拉汁 | 适量 |
| 笋叶姜汤 | |
| 莴笋叶 | 1根莴笋上的 |
| 姜 | 适量片 |
| 食用油 | 一丢丢 |
| 盐、味精 | 少许 |
胖爸爸的减肥之路 第四十六天【凉拌五行丝、笋叶姜汤】的做法
五行缺吃😂
金：白色，鸡胸（切丝，焯水）
木：青色，莴笋（切丝，焯水）
水：黑色，木耳（切丝，焯水）
火：红色，胡萝卜（切丝，焯水）
土：黄色，鸡蛋（平底锅不放油，摊鸡蛋饼，切丝）
调料：白天做菜剩的花椒油，丘比零脂肪沙拉汁（柚子味，微辣）![胖爸爸的减肥之路 第四十六天「凉拌五行丝、笋叶姜汤」的做法步骤图 第2张]( "胖爸爸的减肥之路 第四十六天「凉拌五行丝、笋叶姜汤」的做法步骤图 第2张")
莴笋叶汤
莴笋叶切段，一丢丢油放入姜丝炝锅，加热水煮沸，大火煮出姜味，放入莴笋叶，片刻关火，加少许盐、味精。![胖爸爸的减肥之路 第四十六天「凉拌五行丝、笋叶姜汤」的做法步骤图 第3张]( "胖爸爸的减肥之路 第四十六天「凉拌五行丝、笋叶姜汤」的做法步骤图 第3张")
小贴士
冬季了，基本每顿都有热汤，用姜驱寒
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