胖爸爸的减肥之路 第二十一天
来源：菜肴屋 阅读：1.75W 次
应胖爸爸的墙裂要求，少许增加了盐量（夏天出汗多）、增加了菜量（这是2人份哦），满意😊
用料
| 白水煮菜 | |
| 油菜 | 4棵 |
| 西红柿 | 2个 |
| 香菇 | 4朵 |
| 芝麻 | 少许 |
| 椒盐 | 少许 |
| 烤鸡胸 | |
| 鸡小胸 | 10只 |
| 蒸南瓜 | |
| 贝贝南瓜 | 2个 |
胖爸爸的减肥之路 第二十一天的做法
白水煮菜
![胖爸爸的减肥之路 第二十一天的做法步骤图 第2张]( "胖爸爸的减肥之路 第二十一天的做法步骤图 第2张")
烤鸡胸
150℃10min预热，180℃13min![胖爸爸的减肥之路 第二十一天的做法步骤图 第3张]( "胖爸爸的减肥之路 第二十一天的做法步骤图 第3张")
![胖爸爸的减肥之路 第二十一天的做法步骤图 第4张]( "胖爸爸的减肥之路 第二十一天的做法步骤图 第4张")
小贴士
1. 之前做的鸡大胸熟不透，这次改为鸡小胸🐔，烤制时间缩短
2.南瓜肉少，下次改用正常南瓜🎃
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